명상음악 #명상음악추천 #힐링음악
요즘 마음이 조금 지치거나 복잡할 때, 명상음악 한 곡 틀어두면 확실히 달라지는 게 있더라구요. 저도 불면증이 심해져서 잠 못 자던 시기가 있었는데, 우연히 좋은 명상음악을 듣고 조금씩 달라졌어요. 오늘은 제가 실제로 들어보고 만족했던 명상음악 추천해 드리려고 해요.
왜 명상음악이 필요할까요?
사실 명상음악은 마음을 차분하게 해주는 건 물론이고, 집중력 높일 때도 도움을 주더라구요. 공부할 때도 명상음악 틀어두면 괜히 잡생각이 덜 나고, 카페에서 흘러나오는 음악보다 훨씬 편안해요. 저도 처음엔 반신반의 했는데, 명상음악 한 곡 틀어두고 10분만 눈 감고 있으면 마음이 진짜 가벼워지는 느낌이 들었어요.
최근에 여러 명상음악 중 유튜브에서 괜찮은 곡을 찾았는데, 바로 아래 나오는 영상 음악이에요. 명상음악 좋아하는 분들이라면 한 번쯤 들어보셨을 법한데, 몰랐다면 꼭 한 번 틀어보세요!
https://youtu.be/qR2WLvsv5tg?si=cY8Lmn_9OtIOMLLI
제가 처음 명상음악 듣게 된 계기
저는 사실 명상음악이 필요할 거라고 생각해본 적이 없었어요. 그런데 직장 다니면서 스트레스가 쌓이니까 밤에 잠이 안 오는 거예요. 음악 앱 뒤적이다가 명상음악 추천 리스트가 있길래 아무 생각 없이 틀었는데 그때부터 습관이 됐어요. 처음엔 소리만 틀어놨는데, 조금 익숙해지면 짧게라도 눈 감고 있으면 효과가 확실히 달라집니다.
이 명상음악은 특히 파도 소리랑 잔잔한 피아노 소리가 섞여 있어서 귀에 거슬리지 않고 편안했어요. 밤에 이어폰 끼고 누워서 틀면 금방 잠드는 느낌? 명상음악 추천해달라고 친구가 물어보면 저도 이 링크 먼저 보내줍니다.
명상음악 듣는 방법, 이렇게 하고 있어요
명상음악이라고 해서 꼭 명상만 할 필요는 없더라구요. 저는 출근 준비할 때도 조용히 틀어두고, 주말 아침에 침대에 누워서 멍 때릴 때도 켜둬요. 또 가끔 카페에 앉아서 노트북 할 때도 이어폰으로 명상음악 틀면 주변 소음이 덜 거슬려요. 확실히 집중이 잘 되고 마음이 조급하지 않아서 좋아요.
요즘은 유튜브에서 '명상음악 추천' 키워드로 검색하면 좋은 곡이 정말 많아요. 하지만 저는 이 영상처럼 잔잔하고 반복되는 소리가 있는 게 제일 좋더라구요. 링크 걸어둔 명상음악은 길이도 적당해서 틀어놓고 가만히 있기 좋아요.
명상음악, 이렇게 들어보세요
명상음악은 어떤 자세로 듣느냐에 따라 느낌이 달라져요. 저는 주로 누워서 듣는데, 앉아서 들으면 허리를 펴서 호흡이 편안해져요. 처음엔 눈을 감고 들으시는 걸 추천해요. 잡생각이 자꾸 나면 그냥 음악만 따라가듯 듣다 보면 어느새 마음이 가라앉아요.
제가 추천하는 이 명상음악은 파도 소리랑 바람 소리가 은근 크게 들려서 이어폰으로 들으면 ASMR 같기도 해요. 명상음악 추천해달라고 하면 꼭 이 영상 보여주는데, 다들 듣고 나서 좋다고 해요.
명상음악 추천, 앞으로도 계속 찾을 거예요
명상음악 덕분에 저는 잠도 더 잘 자고, 스트레스 받을 때 마음을 다잡는 법을 조금씩 배우는 것 같아요. 이 링크로 들으신 분들 중에도 명상음악이 이렇게 도움이 될 줄 몰랐다고 하시는 분들이 많더라구요. 저도 매일 같은 곡만 듣다 보면 살짝 질릴 때가 있는데, 그럴 땐 관련 추천으로 새로운 명상음악 찾아 듣습니다.
오늘 제가 추천한 이 명상음악, 한 번만 들어보지 마시고 마음 답답할 때마다 틀어보세요. 분명 작은 변화가 있을 거예요. 명상음악은 어렵지 않아요. 가장 간단한 힐링 습관이니까요!
