골프엘보치료 #팔꿈치통증 #운동부상회복1 골프엘보 치료법 직접 겪어본 효과적인 방법들 직장 동료들과 매주 골프 모임을 하다 보니 팔꿈치에 뻐근함이 찾아오더라구요. 처음엔 단순 근육통인 줄 알았죠. 그러다 나중엔 물건 드는 것도 힘들어지고, 팔꿈치 바깥쪽 통증이 계속됐어요. 검색해보니 이게 바로 골프엘보더군요. 그래서 본격적으로 골프엘보 치료법을 찾아보기 시작했죠. 엘보 치료법이 다양하다는 건 알았지만, 실제 후기나 경험 위주의 정보는 부족하더라고요. 그래서 직접 겪어보고 효과 있었던 골프엘보 치료법을 정리해드릴게요. 스테로이드 주사? 단기 효과는 확실하지만...병원에 가니 가장 먼저 권유받은 게 바로 스테로이드 주사 치료였어요. 실제로 엘보 치료법 중에서 단기 효과는 좋아요. 팔꿈치 통증이 바로 사라지는 느낌이 들거든요. 하지만 문제는 반복 주사 시 인대나 힘줄이 약해질 수 있다는 점이었.. 2025. 7. 16. 이전 1 다음
