멜라토닌효능 #수면영양제 #멜라토닌영양제1 멜라토닌 영양제 효능 제대로 느꼈어요 요즘 수면에 도움이 된다는 멜라토닌 영양제 많이들 드시죠?저도 한동안 뒤척이기만 하고 잠들기 어려운 날이 많았거든요.카페인 줄이기도 해보고, 자기 전에 휴대폰 끄기도 해봤어요.그래도 뒤척이던 어느 날, 멜라토닌 영양제 추천을 받았어요.처음엔 솔직히 반신반의했는데, 일주일 먹고 반응이 오더라고요.자연스럽게 졸림이 오고, 잠드는 시간이 확 줄었어요.멜라토닌 효능이 이렇게 확실할 줄은 몰랐던 거죠.솔직한 후기로, 저 같은 사람들께 도움이 되길 바라요. 멜라토닌 영양제는 언제 먹는 게 좋을까?보통 멜라토닌 영양제는 잠자기 30분~1시간 전에 먹는 게 좋아요.저는 처음에 식후에 먹다가 효과가 없어서 시간대를 바꿨어요.저녁 9시쯤 간단히 정리하고, 10시쯤 멜라토닌 영양제 복용해요.이후엔 최대한 자극적인 활동을 피.. 2025. 7. 14. 이전 1 다음
