장건강여드름 #피부장연결 #여드름식단 #장내환경개선 #피부건강습관1 장 건강과 여드름의 관계: 피부 안쪽부터 다스리는 법 여드름은 단지 피부 표면의 문제로 보이지만, 실제로는 장 건강과 밀접한 관련이 있습니다.최근 연구에 따르면, ‘장-피부 축(Gut-Skin Axis)’이라는 연결 고리를 통해장내 환경이 피부 염증과 여드름에 직접적인 영향을 미친다는 사실이 밝혀졌습니다.이번 글에서는 장 건강이 여드름에 어떤 영향을 주는지, 그리고 장내 환경을 개선해피부 트러블을 줄이는 실천 전략을 알려드립니다. 1. 장과 피부는 어떻게 연결되어 있을까?장내 미생물은 면역 조절, 염증 반응, 해독 기능에 영향을 줍니다.장내 유익균과 유해균의 균형이 깨지면 전신 염증 반응이 증가하고,이 염증이 피부로 전달되어 여드름, 트러블, 피부염으로 이어질 수 있습니다. 💡 이런 장 문제는 피부에도 드러납니다:자주 설사 또는 변비복부 팽만감, 속쓰림.. 2025. 6. 17. 이전 1 다음
