테니스엘보치료 #팔꿈치통증 #재활운동1 테니스엘보 치료법, 내가 겪어본 진짜 효과 있었던 방법 테니스엘보 증상으로 몇 달간 팔꿈치 통증을 겪은 경험을 공유합니다.병원 진료, 물리치료, 약물치료, 생활 습관 개선까지 모두 시도했어요.특히 꾸준함이 중요하다는 걸 이번에 정말 절실히 느꼈습니다.저만의 테니스엘보 치료법 루틴과 일상 적용 노하우도 소개할게요.비슷한 통증을 겪는 분들께 조금이나마 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 통증은 어느 날 갑자기 시작됐어요평소처럼 일하고 있는데, 커피잔을 드는 순간 팔꿈치가 찌릿했어요.잠깐 그런가 싶었는데 며칠이 지나도 나아지지 않더라고요.결국 병원을 찾았고, 테니스엘보 진단을 받았습니다.의학적 명칭은 외측상과염인데, 반복적인 손목 사용이 원인이라고하더라고요. 컴퓨터 마우스를 하루 종일 쓰는 직장인이니 충분히생길 수 있는 증상이라고 했습니다. 이때부터 테니스엘보 치료법을제.. 2025. 7. 13. 이전 1 다음
