피부노화예방 #생활습관개선 #기초피부관리 #동안피부습관 #피부건강정보1 피부 노화를 늦추는 생활 습관 5가지 피부는 매일 조금씩 노화됩니다.하지만 그 속도는 우리가 선택한 습관에 따라느려질 수도 있고 빨라질 수도 있습니다.노화를 막는 마법 같은 방법은 없지만올바른 생활 습관은 피부 나이를 바꿉니다. 1. 매일 자외선 차단제를 바르세요자외선은 피부 노화의 가장 큰 원인입니다.햇빛을 직접 받지 않아도실내 자외선 역시 영향을 줍니다.SPF30 이상 자외선 차단제를 매일 발라야콜라겐 파괴와 색소침착을 예방할 수 있습니다.외출 전뿐 아니라 실내에서도 필수입니다.2. 수면의 질을 높이세요수면 중에는 피부 세포가 재생됩니다.밤 11시부터 새벽 2시까지는피부 회복에 가장 중요한 시간입니다.수면 시간이 불규칙하거나 부족하면피부가 칙칙하고 건조해지기 쉽습니다.매일 같은 시간에 자고 일어나는 것이 좋습니다.3. 꾸준한 보습이 기.. 2025. 6. 21. 이전 1 다음
