피부트러블원인 #여드름음식주의 #나쁜식습관 #피부염증식단 #피부건강관리1 피부 트러블을 악화시키는 식습관 5가지 피부 트러블이 자주 발생하거나, 반복적으로 여드름이 생긴다면단순한 외부 자극보다 잘못된 식습관이 근본 원인일 수 있습니다.이번 글에서는 피부 염증과 피지 분비를 유발하는 대표적인 식습관 5가지를 소개합니다.피부를 맑고 건강하게 유지하려면 먼저 식생활부터 점검해보세요. 1. 당분 과다 섭취원인: 설탕이 많은 음식은 인슐린을 과다 분비시켜 피지선을 자극합니다.대표 식품: 케이크, 사탕, 초콜릿, 단 음료피부 영향: 피지 분비 증가 → 모공 막힘 → 여드름 유발2. 유제품 과잉 섭취원인: 일부 유제품은 호르몬 반응을 자극해 트러블을 유발할 수 있습니다.주의 대상: 우유, 치즈, 아이스크림 등피부 영향: 특히 턱 주변 여드름과 연관 있음3. 가공식품과 트랜스지방원인: 가공육과 인스턴트 식품에는 염분, 트랜스지.. 2025. 6. 17. 이전 1 다음
