본문 바로가기

분류 전체보기114

캔바 사용법 썸네일 만들기 너무 쉬워요! 처음 캔바 사용법을 접했을 땐 ‘이런 것도 내가 할 수 있을까?’ 싶었어요. 디자인은 포토샵처럼 어려운 툴을 써야 하는 줄만 알았거든요. 그런데 캔바는 가입만 하면 바로 템플릿을 고르고 수정만 하면 되더라고요. 심지어 한글로 메뉴가 다 되어 있어서 기능 익히기도 훨씬 쉬웠어요. 처음 써본 날, 블로그 썸네일을 10분도 안 걸려서 만들었어요. 그래서 지금도 썸네일 제작은 거의 캔바만 씁니다. 어떤 썸네일을 만들지 먼저 정하세요캔바 사용법을 익히기 전에 가장 중요한 건, 어떤 이미지를 만들 건지 목적을 먼저 정하는 거예요. 유튜브 영상용인지, 블로그용인지, 아니면 인스타용인지에 따라 크기부터 느낌이 전혀 달라지거든요. 저는 블로그용이라서 800x400 사이즈로 시작했어요. 캔바에는 기본 템플릿 사이즈가 다 .. 2025. 7. 13.
테니스엘보 치료법, 내가 겪어본 진짜 효과 있었던 방법 테니스엘보 증상으로 몇 달간 팔꿈치 통증을 겪은 경험을 공유합니다.병원 진료, 물리치료, 약물치료, 생활 습관 개선까지 모두 시도했어요.특히 꾸준함이 중요하다는 걸 이번에 정말 절실히 느꼈습니다.저만의 테니스엘보 치료법 루틴과 일상 적용 노하우도 소개할게요.비슷한 통증을 겪는 분들께 조금이나마 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 통증은 어느 날 갑자기 시작됐어요평소처럼 일하고 있는데, 커피잔을 드는 순간 팔꿈치가 찌릿했어요.잠깐 그런가 싶었는데 며칠이 지나도 나아지지 않더라고요.결국 병원을 찾았고, 테니스엘보 진단을 받았습니다.의학적 명칭은 외측상과염인데, 반복적인 손목 사용이 원인이라고하더라고요. 컴퓨터 마우스를 하루 종일 쓰는 직장인이니 충분히생길 수 있는 증상이라고 했습니다. 이때부터 테니스엘보 치료법을제.. 2025. 7. 13.
nk세포 활성도 검사 선택이 아닌 필수인 이유 최근 건강화 면역력 저하가 걱정되는 경우 꼭 필요한 것이 NK세포 활성도 검사라고 할 수 있죠.다들 아시겠지만 면역력이 저하되면 생각 보다 심각한 상황으로 발전할 가능성이 있기 때문에요즘은 NK세포 활성도 검사가 단순한 선택이 아닌 필수가 된 것 같아요.면역력이 좋으면 암 같은 큰 질병도 막을 수 있을뿐 아니라 노화의 속도가그만큼 느리다는 점도 요즘 관심을 받는 이유라고 할 수 있죠. 몸이 자꾸 피곤하다면, 이 검사를 꼭 받아보세요최근 몇 달 동안 이유 없이 피곤하고 감기 같은 증상이반복됐어요. 병원에 가도 특별한 이상은 없다는 말만 듣고돌아오는 날이 많았죠. 그러던 중 지인이 알려준nk세포 활성도 검사 라는 걸 알게 됐습니다. 처음엔이게 뭔지도 몰랐고, 꼭 필요한 건가 싶었는데요. 막상검사를 받고 결과.. 2025. 7. 12.

티스토리툴바